Headspace 3.330.2
Aplicación de meditación para iOS
Headspace es la forma sencilla de redirigir el estrés. ¿Problema para dormir? La meditación crea las condiciones ideales para un buen sueño nocturno.
Relájate con meditaciones guiadas y técnicas de mindfulness que aportan calma, meditación y equilibrio a tu vida en tan solo unos minutos al día. Al prestar más atención a su día, distraigase y reaccione menos y concéntrese en las cosas que son importantes para usted.
Nuestro curso Básicos es completamente gratuito y te enseñará las técnicas básicas de meditación y mindfulness. Después de eso, con una suscripción, obtendrás acceso a toda la biblioteca de meditación Headspace. Entrena tu mente con meditaciones guiadas sobre todo, desde el estrés hasta el sueño y la ansiedad en las relaciones. Brinde mayor conciencia sobre las actividades diarias mientras viaja y utilice sesiones SOS para gestionar de manera experta los momentos de pánico o ansiedad. La biblioteca de animación de Headspace está llena de consejos e información útil para ayudarte a poner tu práctica en práctica, e incluso puedes agregar amigos para motivarte mutuamente.
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