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Aplicación de ios para mantenerse saludable.

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ios (IPA)
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licencia: FreeWare
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Es difícil saber qué tipo de actividad y cuánto debes hacer para mantenerte saludable. Es por eso que Google Fit se ha asociado con la Organización Mundial de la Salud (OMS) y la Asociación Estadounidense del Corazón para crear dos nuevos objetivos de actividad que pueden ayudarlo a mejorar su salud: Move Minutes y Heart Points.


Minuto de movimiento

Cuando se trata de salud, es importante sentarse menos y moverse más. Gana Move Minutes en todas tus actividades y motívate para hacer cambios pequeños y saludables a lo largo del día (como usar las escaleras en lugar del ascensor, caminar y hablar en lugar de sentarte a tomar un café con un amigo).


Punto del corazón

Las actividades que hacen que su corazón bombee más sangre son increíblemente beneficiosas tanto para su corazón como para su salud mental. Ganarás un Heart Point por un minuto de actividad moderada, como acelerar un poco el ritmo mientras paseas a tu perro, y el doble de puntos por actividades más intensas, como correr. Para alcanzar el nivel de actividad física recomendado por la AHA y la OMS, son suficientes 30 minutos de caminata rápida cinco días a la semana. Se ha descubierto que este nivel de actividad reduce el riesgo de enfermedades cardíacas, mejora la calidad del sueño y mejora la salud mental en general.


Google Fit también te ayuda con:


SIGUE TUS ENTRENAMIENTOS EN TU TELÉFONO O RELOJ

Vea análisis mientras hace ejercicio y obtenga estadísticas en tiempo real sobre sus actividades de carrera, caminata y ciclismo. Fit utiliza los sensores de su teléfono Android o los sensores de frecuencia cardíaca del reloj inteligente Wear OS by Google para registrar su ritmo, recuento de pasos, ruta y otra información.


SEGUIMIENTO DE TUS METAS

Vea su progreso diario de Heart Points y Move Minutes. ¿Estás alcanzando tus objetivos todos los días? Google Fit te ayuda a establecer tus objetivos para que puedas desafiarte a ti mismo y mantener tu corazón y tu mente sanos.


DEJA QUE TODOS TUS MOVIMIENTOS SE CUENTAN

Si caminas, corres o andas en bicicleta durante el día, tu teléfono Android o tu reloj inteligente Wear OS by Google detecta automáticamente estas actividades y las agrega a tu diario de Google Fit, lo que te permite ganar puntos por cada movimiento. ¿Te gusta hacer diferentes tipos de entrenamientos? Cuando eliges de una lista de actividades como pilates, remo o pedaleo, Google Fit realiza un seguimiento de todos los Heart Points y Move Minutes que ganarás.


EL ENTRENADOR ADECUADO PARA TI

Obtenga asesoramiento práctico, que incluye consejos personalizados y correcciones de objetivos sugeridas en función de sus actividades.


CONÉCTATE A TUS APLICACIONES Y DISPOSITIVOS FAVORITOS

Fit puede mostrar información de muchas de tus aplicaciones y dispositivos favoritos para brindarte una descripción general de tu salud. De esta manera siempre podrás monitorear tu progreso. Estos incluyen Lifesum, Wear OS by Google, Nike+, Runkeeper, Strava, MyFitnessPal, Lifesum, Basis, Sleep as Android, Withings, pulseras Xiaomi Mi y más.



Etiquetas: Aplicación de ios para mantenerse saludable., Google Fit descargar,

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