Splits in 30 Days - Splits Training, Do the Splits 1.0.43

El Entrenamiento de Apertura de Piernas está diseñado para todos los niveles, incluso si eres principiante, para hacer aperturas de piernas completas paso a paso.

Una combinación de estiramientos estáticos y dinámicos le ayuda a mejorar eficazmente la flexibilidad y a obtener resultados más rápido de lo que cree.

Los estiramientos productivos para apertura de piernas en 30 días son aptos para hombres y mujeres, adultos y niños. Puede personalizar la extensión de sus piernas según sus propias preferencias, no se requiere equipo.

Ya sea que quieras hacer extensiones completas de piernas para danza, ballet y gimnasia, o un arte marcial, este entrenamiento te ayudará a lograrlo.

¿Por qué abrir las piernas?

Se ha comprobado que el estiramiento de piernas previene lesiones, fortalece la fuerza muscular, alivia la rigidez muscular y proporciona una mejor circulación.

Mejora tu flexibilidad y equilibrio

La flexibilidad y el equilibrio son claves para reducir el riesgo de lesiones durante el ejercicio. La extensión de piernas estira todos los músculos de la parte inferior del cuerpo y amplía su rango de movimiento.

Relaja los flexores de la cadera

Muchas personas tienen flexores de la cadera extremadamente rígidos debido a que están sentados en un escritorio todo el día. Esto puede causar dolor, especialmente en la zona lumbar. Los estiramientos de piernas abren estas áreas para aliviar la tensión muscular.

Estira tus piernas profundamente

Mientras abres las piernas, tus piernas estarán estiradas todo el tiempo. Los médicos recomendarán estiramientos de piernas como parte de su rutina de ejercicios, especialmente si realiza actividades como correr o andar en bicicleta.

Acelera tu circulación

Los estiramientos de piernas estiran los músculos y mejoran el flujo sanguíneo a los músculos, mejorando la circulación.

Calienta tus músculos antes de hacer extensiones de piernas. El movimiento de apertura de piernas requiere tiempo; Tus músculos necesitan tiempo para estirarse, recuperarse y adaptarse a las nuevas demandas. Sea paciente y cumpla con su programa y pronto verá avances.

Especificaciones

- Separación de piernas para todos los niveles; Separación de piernas para principiantes, hombres, mujeres y niños.

- Instrucciones sobre cómo hacer extensiones de piernas para todos los niveles.

- Fórmula eficaz que ayuda a conseguir resultados rápidamente

- Apertura de pierna en 30 días

- Personaliza tu propio plan de entrenamiento.

- Instrucciones, animaciones y guía en vídeo fáciles de seguir.

- Guarda tu progreso automáticamente

- Los estiramientos de piernas apuntan a todos los músculos que necesitas para volverte súper flexible