BetterSleep 24.14

BetterSleep te ayuda a comprender y mejorar tu sueño con seguimiento del sueño, sonidos premium para dormir y contenido guiado creado especialmente para ti. Duerme mejor. Sentirse mejor.

Recomendado por destacados médicos, neuropsicólogos y expertos en sueño, BetterSleep también está aprobado por millones de usuarios en todo el mundo. El 91% de nuestros oyentes dicen que duermen mejor después de usar la aplicación durante solo una semana.

Así es cómo:

Contenido de audio premium

Concilia el sueño fácilmente, duerme profundamente y desarrolla hábitos de sueño duraderos con paisajes sonoros de ensueño, historias narradas y meditaciones que realmente funcionan, todo perfectamente adaptado a tus necesidades.

rastreador de sueño

Realice un seguimiento de su sueño, comprenda cómo funciona y permítanos sugerirle formas prácticas de mejorarlo.

ciencia del sueño

Conozca la ciencia detrás de sus necesidades únicas de sueño y descubra su cronotipo personal.

Muchas aplicaciones del sueño ofrecen seguimiento y nada más.

BetterSleep ofrece un conjunto de funciones sin precedentes para ayudarle a crear hábitos nocturnos para conciliar el sueño y permanecer dormido:

???? Sonidos del sueño, ondas cerebrales y ruido blanco:

Explore nuestra selección de más de 300 sonidos, música, ritmos y tonos relajantes especialmente diseñados por nuestros expertos internos para guiarlo hasta el sueño. Júntelos para crear sus propios paisajes sonoros.

Nuestra biblioteca incluye:

– Sonidos de la naturaleza: viento, crujido de hojas, pájaros, crepitar del fuego.

– Ruido blanco: secador de pelo, avión, secadora, aspiradora, ruido de ventilador.

– Sonidos del agua: tormenta, océano, olas lentas, chapoteo del agua.

– Música de meditación: voces, instrumentos, melodías ambientales.

– Ondas cerebrales isocrónicas: 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz, 20 Hz

– Ritmos binaurales: 2,5 Hz, 4 Hz, 5 Hz, 8 Hz, 10 Hz, 20 Hz

– Frecuencias de solfeo: 174 Hz, 285 Hz, 396 Hz, 417 Hz, 432 Hz, 528 Hz